本当に太っているの？

自分の適正体重知っていますか？

そしてあなたは本当に太っているの？

ちょっと調べてみましょうか♪

■ＢＭＩ法をもとにした適正体重

適正体重＝身長(m)×身長×２２
たとえば身長155cmでは約53kg　160cmでは約56kg　165cmでは約60kgになります。　

■次に肥満度です。

肥満度(%)＝（自分の体重−適正体重）÷適正体重×１００

標準 ±10%
太り気味 ＋10〜20%
肥満 ＋20%　以上